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体育舞蹈选项课对高校女大学生健康体适能的影响

第26卷第4期2008年8月哈尔滨体育学院学报

JournalofHarbinInstituteofPhysicalEducationVo.l26No.4Aug.2008

体育舞蹈选项课对高校女大学生健康体适能的影响

王 兵

(浙江财经学院体军部,浙江杭州 310018)

摘 要:随机抽取浙江财经学院体育舞蹈选项班的100名二年级女大学生进行为期一个学年的体育舞蹈锻炼,对其进行锻炼前后体适能各项指标测试。结果表明:体育舞蹈锻炼对提高女大学生心肺适能、肌肉力量和肌力耐力适能、柔韧性适能有积极影响,对提高健康体适能水平具有显著的效果。关键词:体育舞蹈;女大学生;教学;健康体适能

中图分类号:G807.4 文献标识码:A 文章编号:1008-2808(2008)04-0078-03

TheInfluenceofSportsDanceOptionClasstotheFemaleStudents

HealthyBodyFitnessinUniversities&Colleges

WANGBing

(MilitaryandP.EDepartmentofZhejiangFinanceandEconomicsInstitute,Hangzhou310018,

ZhejiangChina)

Abstract:Thispaperselected100secondyearfemaleuniversitystudentsofSportsdanceoptionclassinZhejiangfi nanceandeconomicsinstituteatrandom,carriedonfortheschoolyearsportsdanceexercise,andcarriesonbeforetheexercisetoitthepostosomesuitabletobeableeachtargettest.Theresultsnows:Thesportsdanceexercisetoenhancesthefemaleuniversitystudentsheartandlungsfunctions,themusclestrengthandthemyo-strengthen durancefunction,theflexibilitysuitablebeabletohavethepositiveinfluence,enhancesthehealthybodyfunctionleveltohavetheremarkableeffect.

Keywords:Sportsdance;Femaleuniversitystudent;Teaching;Healthybodysuitableenergy

体适能(Fitness)概念最早是由美国科学家提出的,在中国大陆只是近年来学术界才开始对这一名词进行讨论。

体适能是指身体有足够的活力和精神进行日常事务,还有足够的精力享受余暇活动和应付突发事件,同时不会过度疲劳。因个人的需求不同分为运动体适能(sportrelatedphysicalfitness)和健康体适能(healthrelatedphysicalfitness)。运动体适能主要包括:速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质等这是运动员为在竞技比赛中夺取最佳成绩所追求的体适能。健康体适能主要包括:心血管耐力、体脂成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质,这是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。对于学校体育而言,主要是培养发展学生的健康体适能。

体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目,它兼有文艺和体育的特点,是以竞赛为目的,具有自娱性和表演观赏性的竞技性体育舞蹈。体育舞蹈分为摩登舞、拉丁舞两大类,10个舞种。体育舞蹈动作,以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机收稿日期:2008-04-08;修回日期:2008-06-03

作者简介:王 兵(1971-),女,副教授,硕士,研究方向为体育教学与训练。

体在新的情况下的平衡具有运动生理学价值。在体育舞蹈课中,主要采用一定强度和持续的时间,有节奏,带有娱乐性的舞蹈教学。着重培养学生规范的舞姿、优美的动作。随着高校体育教学内容、方法和手段改革深入,体育舞蹈作为一

种新的教学形式与内容,受到学生尤其是女大学生的欢迎。为更好地开展体育舞蹈教学,并提高健身的效果,本研究通过问卷了解学生对体育舞蹈的兴趣、学习动机和进行体育舞蹈锻炼等情况,同时进行了为期一个学年的体育舞蹈教学实验,比较锻炼前后学生体适能的变化。探讨体育舞蹈对女大学生健康体适能的影响,为体育舞蹈教学提供参考建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以浙江财经学院2005级中,选取365人,体育舞蹈选修的女学生为研究对象,体育舞蹈锻炼实验为2005级学生100人。实验对象基本情况(见表1)。

表1 参加体育舞蹈锻炼实验对象基本情况(n=100)

性别女

年龄(岁)19.3

身高(cm)162.3

体重(kg)48.6

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