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体力智力情绪规律_1

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体力智力情绪规律

揭开人体生物节律的秘密体力、情绪和智力盛衰的规律人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律。

由于它具有准确的时间性,因此,也称之为人体生物钟。

在我们日常生活中,有人会觉得自己的体力、情绪或智力一时很好,一时又很环,人从他诞生之日起,直至生命终结,其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。

人们把这种现象称作生物节律,或生物节奏、生命节律等。

产生这种现象的原因是生物体内存在着生物钟,它自动地调节和控制着人的行为和活动。

人体生物节律一词,代表人体内的生理生物循环。

人体生物节律,是指人的体力、情绪和智力的周期循环。

科学家对人体研究结果表明,人的体力循环周期为 23 天,情绪循环周期为 28 天,智力循环周期为 33 天。

这三个近似月周期的循环,统称为生物节律,在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。

人体生物节律理论认为,这些循环从人出生的那时刻开始,就分别按各自的周期循环变化,首先进入高潮期,然后经过临界日变换为低潮期,按正弦曲线的规律持续不断地变化,一直到生命结束为止。

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